조은친구(반형)

‘불편한 10년’ 어찌할꼬 기대수명 78.6세인데 건강수명은 68.6세 《‘큰 병이 나면 어떻게 하나…?’ 은퇴자들이 가장 크게 걱정하는 문제 중 한 가지로 꼽힐 만한 항목이다. 나이가 들면서 심신이 약해져 병에 걸릴 확률이 높아지는 데다 과거에는 영문을 모르고 겪던 불편함이 의료기술의 발달로 질..

♠건강정보♠ ♠건망증을 막는 6가지 방법 ♠ 오늘은 무얼 또 깜빡하셨습니까? 나이가 들면 자꾸 깜빡 깜빡 잊어버리는 이유가 무엇일까? 뇌 양 쪽에 있는 ‘해마’가 답을 갖고 있다. 우리가 보고 듣고 느낀 것들은 직경 1㎝, 길이 10㎝ 정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마에 기억된다. 해마의 뇌신경 세..

>탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인 다음 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. >부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 잘게 썰어 놓는다. 불려놓은 쌀에 물 3컵을 넣고 죽을 끓이다가 소금으로 간을..

KBS [생노병사] 118가지 동영상 1.보고싶은 항목을 클릭→"열기"를 클릭 하면 동영상이 뜹니다. 1.화면 위쪽 제목(healthlife)오른쪽 첫 번째 "전체화면(엔터)"를 클릭하면 화면을 크게 볼수 있습니다. 3.Esc키를 치면 원화면으로 되돌아갑니다. 118 20050719 활성산소를 없애야 오래 산다 - 1. 채식 117 20050712 생/로/..

매실 원액 만드는 법. - 준비할 재료 : 청매1kg, 황설탕1kg(1:1로 준비한다) - 만드는 법 1. 알이 굵은 청매를 골라 물에 잘 씻어 물기를 뺀다. 2. 청매와 황설탕을 번갈아 용기에 넣는다. 3. 맨위의 층은 황설탕으로 마무리 한다음 잘 밀봉하여 서늘한 곳에보관한다. 4. 약2~3개월이 지난 뒤 육안으로 보았을 때 ..

면역력이란? 면역력이란 이물질이나 외부로부터의 세균, 바이러스 등에 대한 인체 방어시스템으로 면역물질은 몸 안에서 자체적으로 생성되어 이러한 병원균이 몸 안으로 들어오지 못하도록 하는 역할을 한다. 또 면역력이 강해지면 병원균에 노출돼도 영향을 덜 받는다. 사스에 걸린 경우에도 면역..

도선국사가 입증한 생명수 백운산 고로쇠 규장각 목판본에 도선국사의 비문이 전해 내려오는데 이 자료에 의하면 광양 백운산에 머물며 수도했던 도선국사가 지금으로부터 1108년 전인 898년에 72세 나이로 입적했다고 전한다. 참선으로 도를 깨달은 후 전국 산천을 떠돌며 또 다른 도를 깨닫는다는 운..

[건강 상식] 건강하게 살 수 있는 노하우 10가지 *건강하게 살 수 있는 노하우 10가지 1. 손이 부지런한 사람이 오래 산다. 손이 부지런하면 전신의 혈액순환이 원활해지고 두뇌 자체가 건강해져 두뇌의 질병. 노화방지 기능이 강화된다. 2. 적게 먹자. 소식을 하면 젊었을 때의 혈중 지...

폭탄주가 좋은 첫 번째 이유는 ‘경제적’이라는 것. 우리나라에서는 회식을 할 경우 보통 상급자나 식사에 초대한 사람이 비용을 부담하는 것이 관례처럼 굳어져 있다. 회식이 잦을 경우 누구든 비용이 부담되기는 마찬가지. 이럴 때 폭탄주는 효과를 볼 수 있다. 폭탄주를 돌리면 술자리가 빨리 끝..